领袖程菲

　　扎着红头绳，背着大大的双肩包，结束了比赛的程菲终于可以轻松一下，看着不远处师哥师弟们在单杠上翻飞，程菲也若有所思。时不时有工作人员上来要求签名合影，程菲都一一满足，丝毫没有明星架子，因为程菲自己说过，出名后耍大牌是最没意思的。看似简单的一句话，却表现出程菲的率性，难怪程菲拥有那么多的“粉丝”。但是如果还有小姐妹们比赛，你可不要去打扰程菲，作为队长的她是要督促大家去完成比赛。

　　高低杠比赛现场，程菲安静地站在赛台下，每逢有队友登场，她就会喊上一声加油。比赛过程中，“荡起来！”“收下颚！”程菲不断提醒着场上队友注意技术要领。而此时又有人希望和程菲合影，“比赛还没完，一会儿再说好吗？”委婉拒绝之后，程菲继续目不转睛地盯着杠上的小师妹。

　　时间倒退至去年8月，记得当时中国体操队出征世锦赛之前的新闻发布会上，女队的小姑娘们挤在会场中间坐在一起，唯有程菲被男队的杨威等人邀请到了第一排，要代表大家发言的主力总是坐在这里，早已习惯了大场面的程菲欣然落座。发布会结束后，记者们将这群小丫头们团团围住，“你们有问题就去问程菲姐吧。”腼腆的杨伊琳用求助式的目光看着队长，程菲在关键时刻自然挺身而出帮助小师妹们解围。

　　坚韧程菲

　　全国体操锦标赛暨奥运选拔赛落幕后，女队主帅陆善真如此评价程菲：“作为一名老运动员，在全国比赛中能够这么投入，基本把自己的高难度动作都用了，很不容易，也说明她的状态在慢慢提升。”

　　回想起程菲毛遂自荐进入国家队的那一幕，陆善真记忆犹新。“请您帮我看看行吗？”当时12岁的程菲做了一个最基础的跳马动作——前手翻，整个动作的韵律节奏都很好。正是看中了程菲出色的腿部力量，陆善真从一开始就有意培养程菲来完成中国女队跳马和自由操两个弱项的突破。由于貌不惊人，程菲甚至被教练遗忘在体操训练馆，一直到2003年，程菲都处于打基础的阶段。可是扎实的基础给了程菲厚积薄发的机会，面对别人不愿意练的跳马，程菲却总是在队友们走后，一次又一次的助跑、起跳、腾空……“程菲跳”诞生了。当然，这只是程菲的第一个创新，在本次全国锦标赛自由操比赛中，程菲使出了最新编排的动作，以《黄河大合唱》改编配乐，配上程菲的大气，很有程菲自己的风采。

　　今年5月29日，程菲度过了自己的20岁生日，对于中国的女子体操运动员来说，已经算步入了高龄。程菲身上的担子又多了一份，与伤病及体重斗争的同时和来自于年轻选手的冲击力斗争。但不管何可欣的高低杠是多么的绚丽，李珊珊的平衡木是多么的优雅，程菲的跳马依然是最让人放心的奥运夺金点。本组稿件由本报记者丁潇雅采写

　　实现奥运目标再谈其他

　　记者：以往在上半年的比赛中，你好像不会使用“程菲跳”？

　　程菲：以前在上半年我都是用两个比较简单的动作，一是跟训练水平有关，另外也跟策略有关。但今年有奥运会，所以要提前用。虽然还有些问题，但是就目前情况来看效果还是可以的。

　　记者：跳马和自由操是你在北京奥运的夺金点，那么接下来在备战中对于这两个项目还有什么针对的训练么？

　　程菲：现在距离奥运会还有一段时间，我会在接下来的训练中努力提高自己这两个项目的质量，我有信心把差距弥补过来。

　　记者：北京奥运会上最大的对手是谁？

　　程菲：对手实在太多了！巴博萨肯定是最大对手，冬训期间我也和教练陆善真一起观看了巴博萨的比赛录像，对其技术特点进行了细致分析，但我不会太在意对手的表现，我只要自己好好做就可以了。

　　记者：今年北京奥运赛场上，你很有可能作为队中唯一一个有奥运经验的队员，带领一帮小妹妹冲锋陷阵。

　　程菲：我去雅典之前只参加过全国锦标赛，但是她们在北京奥运会之前都参加过世锦赛和世界杯这样的高级别赛事，所以她们现在的心态应该比我那个时候还要成熟一些，不会像我4年前那样了。

　　记者：那么在备战中遇到的最大困难是什么？

　　程菲：体重和伤病吧。控制体重我也没有特别的秘诀，就是控制自己的食欲了。伤病问题无法避免，只要你训练和比赛多了自然就会有，不过幸运的是我一般受伤都不会在重要的大赛前。

　　记者：北京奥运会越来越近了，你如何调整心态？

　　程菲：对于我来说开心必须练，不开心也必须练，没有哪天的训练都会那么顺心如意的，等实现了奥运会的目标，再谈其他的。

　　记者：那你业余时间主要做些什么呢？

　　程菲：打游戏，赛车或者足球。

　　记者：本次选拔赛你的自由操采用了新的编排，你对这套动作怎么看？

　　程菲：整套动作很有激昂的感觉，我自己很喜欢。这套曲子的编排和动作的设计都是从我的特点出发的，充分发挥了我的优势。音乐本身让我也很震撼，比赛中我有一种在音乐中行走的感觉。

　　记者：评价一下年轻的队友们的表现吧？

　　程菲：邓琳琳以前跳540，通过冬训之后也可以跳720了，这对于我们中国队在跳马上的整体实力有了一个很大的提高，这样子我们在和别的队进行抗衡时可以占有一定优势，尤其是在团体上。