易筋经 中国古代医疗体操。“易筋”意即把萎缩松弛肌肉变为强壮结实肌肉的身体练习。为托南天竺僧人在摩所创。实为古代劳动人民仿春谷、载运、收囤等姿势创编。有二十余种，各“经”均不同，共同特征是动作刚劲有力，刚中有柔，动中含静，意力统一，对增强体质和肌力有明显效果，亦为中医骨科和按摩科医师的一种基本功。清代道光三年(1823)开始有印刻本。下面“易筋经十二势”选自章氏辑本中图片。

　　清代流行的“易筋经十二势”图及说明

　　1.韦驮献许一势

    2.韦驮献杵二势

    3.韦驮献杵三势

　　4.摘星换斗势

    5.出爪亮翅势

    6.倒拽九牛尾势

　　7.九鬼拢马刀势

    8.三盘落地势

    9.青龙探爪势

　　10.卧虎扑食势

    11.打躬势

    12.工尾势(掉尾势）